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बुधवार, 18 अक्टूबर 2017

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लंबी आयु के लिए वसायुक्त भोजन जरूरी

3 सप्ताह पहले
कम वसा और अधिक कार्बोहाइड्रेट युक्त आहार लेने वालों की उम्र पनीर और मक्खन जैसे समृद्ध वसा वाले खाद्य पदार्थ लेने वालों की तुलना में कम होती है। यह अध्ययन उस प्रचलित अवधारणा के उलट बताता है कि वसा की उच्च मात्रा (ऊर्जा का 35 प्रतिशत) मृत्यु के जोखिम को कम करती है। वहीं, कार्बोहाइड्रेट का उच्च सेवन (ऊर्जा का 60 प्रतिशत) मृत्यु दर के उच्च जोखिम से संबंधित है। कनाडा के मैकमास्टर यूनिवर्सिटी के प्रमुख महशीद दहघान ने कहा, ‘वसा के सेवन में कमी से कार्बोहाइड्रेट की खपत में वृद्धि हो जाती है और हमारे निष्कर्ष यह बताते हैं कि दक्षिण एशियाई जैसे इलाके के लोगों (जो बहुत अधिक वसा का उपभोग नहीं करते, बल्कि कार्बोहाइड्रेट का उप...
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तंदुरुस्ती और ऊर्जा के लिए करें हठ योग

3 सप्ताह पहले
केवल 25 मिनट के लिए माइंडफुलनेस मेडिटेशन के साथ रोजाना हठ योग (आसन, प्राणायाम और ध्यान का एक संयोजन) करने से मस्तिष्क तंत्र के क्रियान्वयन व ऊर्जा स्तर में काफी सुधार हो सकता है। एक शोध में पता चला है कि नियमित तौर पर हठ योग और माइंडफुलनेस मेडिटेशन (ध्यान की एक स्थिति) मस्तिष्क तंत्र के क्रियान्वयन, लक्ष्य-निर्देशित व्यवहार से जुड़ी संज्ञानात्मक व भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने की क्षमताओं, स्वाभाविक सोच की प्रक्रियाएं और क्रियाएं को बढ़ावा दे सकता है। कनाडा की ओंटारियो स्थिति यूनिवर्सिटी ऑफ वाटरलू में सहायक प्राध्यापक पीटर हॉल ने कहा, ‘हठ योग और माइंडफुलनेस मेडिटेशन दोनों ही ध्यान सत्र के बाद कुछ सकारात्...
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गन्ना तनाव कम कर बढ़ाता है नींद

3 सप्ताह पहले
उन लोगों के लिए एक अच्छी खबर है, जिनकी तनाव के कारण नींद पूरी नहीं हो पाती। भारतीय मूल के एक वैज्ञानिक के नेतृत्व में शोधकर्ताओं ने पाया कि गन्ने और अन्य प्राकृतिक उत्पादों में पाए जाने वाला एक सक्रिय तत्व तनाव को खत्म कर नींद बढ़ा देता है। शोध में पाया गया कि वर्तमान में उपलब्ध नींद की गोलियां तनाव पर कोई असर नहीं करतीं और उनके काफी दुष्प्रभाव भी होते हैं।  महेश कौशिक और जापान के त्सुकूबा विश्वविद्यालय के योशिहिरो उरादे के नेतृत्व में शोधकर्ताओं ने पाया कि ऑक्टाकोसोनॉल तनाव को कम कर देता है और नींद को वापस सामान्य स्तर पर ले आता है। यह यौगिक पदार्थ विभिन्न दैनिक खाद्य पदार्थो, जैसे कि गन्ना, चावल की भूसी, गेहूं के ब...
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अब असम के लोगों का भी बनेगा आधार कार्ड

4 सप्ताह पहले
असम के लोगों को भी अब आधार कार्ड बनवाने होंगे। राज्य में आधार कार्ड के लिए बायोमैट्रिक डाटा के कलेक्शन की प्रक्रिया दिसंबर में शुरू हो जाएगी। जम्मू कश्मीर के बाद असम ऐसा राज्य है जहां आधार की प्रक्रिया शुरू नहीं हुई है। आधार 12 डिजिट का नंबर है जो यूनिक आइडेंटिफिकेशन अथॉरिटी ऑफ इंडिया(यूआईडीएआई) सभी नागरिकों को जारी करता है। शुक्रवार को रिव्यू मीटिंग में सामान्य प्रशासन विभाग(जीएडी) ने असम के मुख्यमंत्री सर्वानंद सोनोवाल को जानकारी दी कि आधार कार्ड के लिए डाटा कलेक्शन 1 दिसंबर से शुरू होगा और एक साल में पूरी प्रक्रिया संपन्न हो जाएगी। अधिकारियों ने यह जानकारी दी। मुख्यमंत्री सर्वानंद सोनोवाल ने कहा कि आधार के लिए डाटा कलेक्शन के...
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अब्दुल कलाम के नाम पर पौधे की नई प्रजाति का नामकरण

4 सप्ताह पहले
पश्चिम बंगाल की राजधानी कोलकाता स्थित बोटैनिकल सर्वे ऑफ इंडिया (बीएसआई) के वैज्ञानिकों ने ‘यूफोर्विएसी’ कुल के एक नए पौधे की खोज की है। उन्होंने देश के पूर्व राष्ट्रपति डॉ. ए.पी.जे. अब्दुल कलाम के नाम पर इस पौधे का नाम ‘ड्रायपिटिस कलामी’ रखा है। पहली बार किसी पौधे की प्रजाति का नामकरण कलाम के नाम पर किया गया है। इस पौधे की खोज बीएसआई के वैज्ञानिक डॉ. गोपाल कृष्ण, के. कार्तिकेयन, विल्सन एरिसडेसॉन और तापस चक्रवर्ती की टीम ने की है। पौधे की इस प्रजाति को पश्चिम बंगाल के बक्सा राष्ट्रीय उद्यान एवं जालदापारा राष्ट्रीय उद्यान से खोजा गया है।  इसका नमूना बीएसआई के तहत आने वाले सेंट्रल नेशनल हरबेरियम (सीएनएच) ...
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वित्तीय तौर पर सबल बनेंगी महिलाएं

4 सप्ताह पहले
बुंदेलखंड इलाके के गरीब परिवार से नाता रखने वाली महिलाओं के लिए दैनिक उपयोग के उत्पाद रोजगार और आय का जरिया बन सकते हैं, इसी को ध्यान में रखकर जूनियर चैंबर इंटरनेशनल (जेसीआई), ग्रेटर झांसी ने महिलाओं को पापड़, बरी और अचार बनाने का प्रशिक्षण दिया। जेसीआई ग्रेटर द्वारा मनाए जा रहे जेसी सप्ताह के दूसरे दिन घरेलू कामकाजी महिलाओं को रामकली ने चावल के पापड़, मूंग की दाल की बरी एवं अचार बनाने की विधि सिखाई। प्रशिक्षण प्राप्त करने आई महिलाओं को इन दैनिक उपयोग के उत्पाद बनाने में प्रयुक्त होने वाले सामान सहित उनको किस अनुपात में मिलाना होता है, इससे अवगत कराया गया। साथ ही बनाने का तरीका भी बताया गया। जेसीआई ग्रेटर की अध्यक्ष डॉ. म...
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रायपुर में 'दर्शन-ए-गांधी' प्रदर्शनी

5 सप्ताह पहले
छत्तीसगढ़ की राजधानी रायपुर के सिटी मॉल में एक प्रदर्शनी लगाई गई, जिसमें गांधी जी के जीवन का झरोखा पेश किया गया। इसमें महात्मा गांधी से जुड़ी अनेक बहुमूल्य वस्तुओं जैसे मुद्रण नोट, डाक टिकट, मूर्तियां, चित्र आदि को प्रदर्शित किया गया था। 30 अगस्त से 3 सितंबर तक चली इस प्रदर्शनी में फिल्मी सितारों प्राची देसाई, तैफुल खान के साथ रूसी कलाकार याना और विक्टोरिया ने आकर गांधी स्मृति प्रदर्शनी को स्मरणीय बना दिया। इस प्रदर्शनी में डॉ. भानु प्रताप द्वारा किए गए संग्रह को खूबसूरत अंदाज में पेश किया गया। हाल ही में ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय से मुद्राशास्त्र में डॉक्टरेट की उपाधि प्राप्त करने वाले पेशे से डॉक्टर भानु प्रताप सिंह अपने ...
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पुलिस के जवान पहनेंगे डिजायनर वर्दी

5 सप्ताह पहले
अंग्रेजों के जमाने से खकी की वर्दी पहनने वाली देश की पुलिस के लिए नया यूनिफॅार्म तैयार किया गया है। मौजूदा खाकी वर्दी पर पांच साल तक शोध करने के बाद अहमदाबाद के नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डिजायन ने पुलिस के लिए स्मार्ट यूनिफॉर्म तैयार किया है। यह यूनिफार्म सभी राज्यों, केंद्र शासित प्रदेशों और अर्द्धसैनिक बलों के लिए होगी। ब्यूरो ऑफ रीसर्च ऐंड डिवेलपमेंट के सहयोग से वर्दी के 9 नमूने तैयार किए गए हैं। इसमें शर्ट, ट्राउजर, बेल्ट, टोपी, जूते और जैकेट शामल हैं। इसके अलावा रेनकोट और हेडगियर के डिजाइन भी तैयार किए गए हैं। इसे सभी राज्यों की पुलिस के साथ साझा किया गया है, ताकि वे अपने हिसाब से चयन कर सकें। 9 राज्यों से मिले फीडबैक और ...
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पीएम का पत्र पाकर गदगद हुए युवराज

5 सप्ताह पहले
साल 2011 में कैंसर को मात देकर मैदान पर वापसी करने वाले भारत के सिक्सर किंग युवराज सिंह की प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने पत्र लिखकर प्रशंसा की है। दरअसल पीएम मोदी, युवराज सिंह के द्वारा समाज के लिए किए जा रहे कामों से बेहद प्रभावित हुए हैं और खत लिखकर अपनी खुशी जाहिर की है। युवराज सिंह ने ‘यू वी कैन’ नाम की एक फाउंडेशन शुरू की जो कैंसर पीड़ितों की मदद करती है। यू वी कैन संस्था लोगों को कैंसर से लड़ने और उसके बारे में जागरूकता फैलाने का काम करती है। युवराज सिंह ने 2012 में कैंसर मरीजों के लिए यू वी कैन की शुरुआत की थी, जो लगातार कैंसर मरीजों के उत्तम स्वास्थ के लिए काम कर रही है। युवराज सिंह ने अपने इंस्टाग्राम अक...
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तुसाद म्यूजियम में लगेगी पीएम मोदी की प्रतिमा

6 सप्ताह पहले
मैडम तुसाद संग्रहालय में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की मोम की प्रतिमा लगने वाली है। दिल्ली के रीगल बिल्डिंग में बनने जा रहे मैडम तुसाद संग्रहालय में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी, राष्ट्रपिता महात्मा गांधी, पूर्व राष्ट्रपति एपीजे अब्दुल कलाम, भगत सिंह और सरदार पटेल सहित अन्य स्वतंत्रता सेनानियों की मोम की प्रतिमाएं देखने को मिलेंगी। मैडम तुसाद की तरफ से जारी बयान के अनुसार यह पहली बार होगा कि यहां आने वाले देश के लिए बलिदान देने वाले नेताओं को देख सकेंगे और उनके प्रति सम्मान व्यक्त कर सकेंगे। इससे राष्ट्रवादी माहौल बनेगा। बयान में कहा गया है कि महात्मा गांधी, सरदार पटेल, सुभाष चंद्र बोस और भगत सिंह के अलावा यहां समसामयिक नेताओ...
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प्रधानमंत्री मोदी से मिलीं बाइकिंग क्वींस

6 सप्ताह पहले
गुजरात में बाइकिंग क्वींस के नाम से मशहूर 50 महिला बाइक सवारों के समूह ने प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी से मुलाकात की। इस समूह का कहना है कि उन्होंने 13 राज्यों-संघ शासित प्रदेशों में 10,000 किलोमीटर से अधिक की यात्रा की है और लोगों से सामाजिक विषयों पर बातचीत की है, जैसे कि बेटी बचाओ, बेटी पढ़ाओ और स्वच्छ भारत। उन्होंने 15 अगस्त, 2017 को लद्दाख के खारदुंग-ला में तिरंगा फहराया। दिलचस्प है कि ‘बेटी बचाओ’, ‘बेटी पढ़ाओ’ जागरुकता अभियान के एक हिस्से के रूप में, ‘बाइकिंग क्वींस’ ने पहले ही कई जगहों का दौरा किया है। प्रधानमंत्री ने उनके प्रयासों की सराहना की और भविष्य में उनके सर्वश्रेष्ठ प्रयासों के लिए ...
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महिलाओं का दिमाग होता है ज्यादा तेज

7 सप्ताह पहले
महिलाओं का दिमाग पुरुषों की तुलना में विशेषकर ध्यान केंद्रित करने, आवेश नियंत्रण, भाव और तनाव के क्षेत्रों में अधिक सक्रिय होता है। एक अध्ययन में यह सामने आया है, जिसमें 46,034 मस्तिष्कों का इमेजिंग अध्ययन किया गया। इस अध्ययन में महिलाओं का दिमाग पुरुषों की तुलना में कुछ क्षेत्रों में अधिक सक्रिय पाया गया। अमेरिका में अमेन क्लीनिक्स के संस्थापक और जर्नल आफ अल्जाइमर डिसीज में प्रकाशित इस अध्ययन के प्रमुख लेखक डेनियल जी अमेन ने बताया कि लिंग आधारित मस्तिष्क भिन्नताओं को समझने के लिए यह अध्ययन बहुत महत्वपूर्ण है। उन्होंने कहा, ‘हमने पुरुषों और महिलाओं के बीच ऐसी भिन्नताओं को चिन्हित किया हैं जो अल्जाइमर बीमारी जैसे मस्तिष्क स...


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